Typerne i Enneagrammet

Enneagrammet er en 2500 år gammel visdomstradition, som indeholder moderne udviklingspsykologier. Enneagrammet beskriver ni typer på højt, mellem og lavt niveau og er et effektivt redskab til indsigt og selvindsigt ved at beskrive udviklingsvejene for hver enkelt type. Enneagrammet beskriver ikke hvem du er, men hvad du gør.

Når du vælger udvikling, åbner du op for at integrerer alle typerne med accept og rummelighed af grundfølelser som f.eks. frygt, skyld, skam, væmmelse, vrede, overraskelse, sorg, glæde og misundelse. Det kan lyde underligt for hvor mange har f.eks. lyst til at rumme vrede? Vrede sidder i kroppen som en kraftfuld energi. Vrede rummer bl.a. handling, viljestyrke, sætte grænser, at sige fra og være direkte. Hvem vil ikke gerne det? Mange mennesker, som går ned med stress mærker ikke deres krop. Bare tænk på hvordan din krop gør dig opmærksom på din vrede eller måske du ikke mærker den eller afviser den? Hvis vi forudsætter, at der er en gave i alt, hvilke gaver kan du så se i de andre grundfølelser?

Den assertive kropstype med fokus på kontrol

Basale frygt: Frygt for at blive skadet eller kontrolleret af andre

Basale ønske: At beskytte sig selv og bestemme sin retning i livet

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at beskytte sig selv – forvrænges i konstant kamp

Passion: Begær drevet af en konstant trang til at mærke intensitet, kontrol og selvudfoldelse, forcere altid og hævder sig selvrådigt.

Du kan slippe fikseringen, når du opdager at også andre bidrager i dit liv. Du indser, at når du udøver kontrol, afviser folk dig, og i stedet skal du åbne op for følelser og få kontakt til omverdenen.

Den tilbagetrukne kropstype med fokus på fred

Basale frygt: At lide tab, adskillelse og blive udslettet

Basale ønske: At opretholde indre stabilitet og have fred i sindet

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være fredfyldt – forvrænges i stædig ligegyldighed

Passion: Ladhed er modvilje mod at lade dig engagere 100%, uanfægtet af livet.

Du skal lære at sige nej, når du har lyst til at sige ja, for at gøre andre tilpas. På den måde nærmer du dig din indre verden, så du lærer at trække grænsen og forsvare dig selv og ikke har brug for at gå i ledtog med folk, som du mener kan beskytte dig.

Den pligtopfyldende kropstype med fokus på at gøre det rigtige

Basale frygt: At være slem, korrupt, ond eller ufuldkommen

Basale ønske: At være god, dydig, i balance – at have integritet

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at besidde integritet – forvrænges i kritisk perfektionisme, forpligtelse til at klare alting selv.

Passion: Vrede eller modvilje undertrykt vrede fører til en konstant frustration og utilfredshed med dig selv og andre (verden).

Observere andre menneskers handlinger fremfor at dømme og anklage. Lære at beskæftige dig med noget som giver glæde, da det er kilden til inspiration. Opgiv tanken om en perfekt verden. Fokuser på hvornår nok er nok, giv plads til spontanitet og glæde.

Den pligtopfyldende føletype med fokus på at være elsket

Basale frygt: Frygt for at være uelsket eller uønsket

Basale ønske: At føle sig elsket

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være elsket - forvrænges i behovet for at være ønsket

Passion: Stolthed afviser egne behov samtidig med, at du hjælper alle andre.

Stop med at synes, at alle skal kunne lide dig. Hvad er det bedste, du kan gøre i en given situation, uden at skulle have noget igen. Lad være med at projicere din egen bekymring eller tolkninger over i andre. Stop op, træk vejret, bring tankerne i ro og nær dig selv.

Den assertive føletype med fokus på at præstere

Basale frygt: At være uduelig og værdiløs ud over at præstere

Basale ønske: At føle dig værdsat, accepteret og ønsket

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være værdifuld – forvrænges i jagten på succes

Passion: Bedrag narrer dig selv til at tro, at du kun er dit jeg. Tomhed.

Slip afhængighed af hvordan du kan gøre dig tilpas for alle andre. Brug fordybelse til det du virkelig ønsker og på den måde fremstå autentisk. Tålmodig med tomhed, skam og smerte for at komme frem til dit sande jeg. Drop lederrollen og bliv en del af gruppen.

Den tilbagetrukne føletype med fokus på min specielle identitet

Basale frygt: At være uden identitet eller personlig betydning

Basale ønske: At finde dig selv og din betydning og skabe en identitet ud fra indre oplevelser

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være dig selv – forvrænges i selvoptagethed

Passion: Misundelse mangler noget basalt. Andre har de egenskaber, som mangler, længes efter og ser ikke de mange gode ting i dit eget liv.

Giv slip på fortidens negative følelser og skelne mellem fakta og fantasi. Læg planer og handle nu. Hold op med at tolke på andre. Spørg, hvad der sker eller hvad de tænker for at bevæge dig ind i virkeligheden. Gode venner, som kan fortælle dig sandheden.

Den tilbagetrukne hovedtype med fokus på kompetence

Basale frygt: At være unyttig, udygtig eller inkompetent

Basale ønske: At være dygtig og kompetent

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være kompetent – forvrænges i unyttig specialisering

Passion: Gerrighed mangler indre ressourcer, og for meget social kontakt til andre vil føre til udmattelse. Holder fast i ressourcer og minimere behov.

Fysisk aktivitet for at komme ned i kroppen og opleve at bevidsthed bliver skarpere. Øve dig i at observere uden at tolke for at opleve indre ro og skrue ned for indre dialog. Tillid til folk, som kan hjælpe og støtte ved at vise følelser omkring det at være inkompetent i livet.

Den pligtopfyldende hovedtype med fokus på sikkerhed

Basale frygt: At være uden støtte eller vejledning

Basale ønske: At finde sikkerhed og støtte

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være sikker – forvrænges i afhængigheder af meninger

Passion: Frygt og bekymring for alt det, som kan gå galt.

At blive uafhængig, modig, gøre dig fri af din indre komite af stemmer. Du skal lære at stole på egen indre GPS. Ud af komfortzonen og hen til det ukendte. Luk ned for det mentale sind og finde kilden til intuitive beslutninger ved det, som mærkes rigtigt.

Den assertive hovedtype med fokus på glæde og opfyldelse

Basale frygt: At kede sig og være fanget i smerte

Basale ønske: At være glad, tilfreds og opfyldt

Basale ønsker og forvrængninger af dem: Ønsket om at være lykkelig – forvrænges i hektisk eskapisme

Passion: Grådighed vil have mere uden for dig selv, så du ikke mærker indre tomhed. Føler aldrig, at du får nok.

Holde fast og fordybe dig i det, som du virkelige brænder for. Bliv der også når det er kedeligt og du har lyst til at løbe væk til nye eventyre. Du skal vide at ting tager tid. Find jordforbindelse og åben op til sårbarhed, empati og ærlighed.

Vil du vide mere om Enneagrammet, så kan du tage en gratis test

Jeg vil også anbefale dig, at læse ”Enneagrammets visdom” af Don Richard Riso og Russ Hudson. Det er bogen professionelle Enneagrameksperter anbefaler og læser selv.