Der er mange årsager til, at man bør benytte sig af støttestrømper. Eksperterne mener, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at flyve med støttestrømper. Ikke alle er dog klar over, hvad man skal være opmærksom på ved valg af støttestrømper.

Hvordan virker en støttestrømpe?
Strømpen strammer om ben og fødder og giver, som navnet antyder, en støtte til dine ben. Alt efter hvor lang strømpen er, kan den støtte hele benet eller dele af det. Den stramme effekt om benet hjælper venerne med at få transporteret blodet tilbage til hjertet. Det skal dog siges, at der er en hårfin balance, fordi strømpen skal ikke stramme for meget – så vil blodet nemlig have endnu sværere ved at blive transporteret tilbage til hjertet.

Der findes mange forskellige slags støttestrømper, og i forlængelse af det udtaler indehaver af Fysio-shop.dk ApS, Karsten Høgh, følgende: ”En kompressionsstrømpe kan fås i mange forskellige designs og vævninger alt efter lyst og behov. Alt lige fra ultratynde og kølige til kraftige og varmende eller topmoderne farver med blondeafslutninger til kvinden, der ikke er fan af gammeldags støttestrømper. Det vigtigste er blot, at kvaliteten er i top så effekten garanteres.”

Derfor er en støttestrømpe en god idé
Karsten Høgh, der har stor erfaring med forskellige slags støttestrømper, understreger vigtigheden af at benytte støttestrømper under flyveturen. ”Der er flere rigtig gode grunde til at benytte kompressionsstrømper, når du rejser. For det første er det sundhedsfagligt begrundet og anbefalet at reducere risikoen for en blodprop i benet, hvis du rejser stillesiddende i flere timer. Men udover dette vil du opleve mindre træthed, spænding og uro i benene i forbindelse med rejsen.”

Når man sidder ned i flere timer ad gangen, er musklerne ikke aktive, hvilket medfører, at blodet ikke cirkulerer så effektivt som normalt tilbage til hjertet. Derfor arbejder hjertet hårdere i hviletilstand på at føre blodet tilbage. Derfor er det en sundhedsmæssig fordel at benytte støttestrømper, når man flyver – og især hvis man flyver langt.

Sådan vælger du den rigtige støttestrømpe
Som nævnt er det en stor fordel at bruge støtte- eller kompressionsstrømper, når du flyver – men det er en stor ulempe, hvis strømpen sidder for stramt eller forkert. Derfor skal du vælge en god, støttende strømpe, der føles tilpas på dit ben. I forbindelse med valg af støttestrømper mener Karsten Raadhøj, at man bør vælge en kvalitetsstrømpe til enhver tid.

Grunden til dette uddyber han: ”Jeg vil til enhver tid anbefale at benytte godkendte medicinske strømper, så du er sikker på effekten og kvaliteten. I værste fald kan du risikere dårligere kredsløb og risiko for komplikationer ved at vælge en forkert og ikke medicinsk godkendt strømpe. Hos Fysio-shop.dk forhandler vi kun medicinske godkendte strømper i højeste kvalitet, og vi rådgiver gerne på telefon, på mail eller fra butikken i Hadsten.”

Sådan undgår du hævede ben og fødder
Når du bruger støttestrømper, mindsker du risikoen for at få en blodprop i benene. Der er dog i forbindelse med brug af støttestrømper et par råd, som kan mindske risikoen for blodpropper og hævede ben endnu mere. Når du skal ud og flyve, er det en god idé at tage strømperne allerede om morgenen, selvom du først skal flyve senere. Sørg for at tage noget behageligt, løst tøj og et par gode sko på. Undgå så vidt som muligt at sidde med benene over kors under flyveturen. Rejs dig op i løbet af flyveturen og gå lidt rundt. Du kan også sidde ned og lave nogle bevægelser med fødder eller tæer. Slutteligt er det et godt råd at drikke masser af vand, så du undgår dehydrering. På den måde kan du få en behagelig flyvetur uden hævede ben.